أمراض الخريف الأكثر شيوعًا وطرق الوقاية منها لضمان صحة أفضل
الجمعة 11 أكتوبر 2024 | 1250 ظهرا
مع بداية فصل الخريف، تزداد معدلات الإصابة ببعض الأمراض بسبب التغيرات المناخية وانخفاض درجات الحرارة، الأمر الذي يتطلب المزيد من الوعي والرعاية للوقاية من انتشار الأمراض الموسمية.
ونستعرض في هذا التقرير أبرز هذه الأمراض، وأهم النصائح لتجنبها، بحسب خبراء الصحة في مايو كلينيك وويب ميديكال.
1. الأنفلونزا الموسمية… تنتشر بسرعة مع برودة الجو
ويعد فيروس الأنفلونزا من أكثر الفيروسات انتشارا خلال فصل الخريف، حيث يساهم الطقس البارد في نشاطه وسرعة انتقاله بين الأفراد. وتوصي السلطات الصحية بالحصول على التطعيم السنوي ضد الأنفلونزا كإجراء وقائي ضروري.
2. نزلات البرد التقلبات المناخية تزيد من معدلات الإصابة بها
تعتبر نزلات البرد من بين الأمراض التي تصبح أكثر شيوعا مع التقلبات المناخية، حيث يعاني المصابون بها عادة من احتقان الأنف والتهاب الحلق. وينصح بارتداء الملابس المناسبة وتجنب التعرض المفاجئ للبرد للحفاظ على الصحة.
3. التهاب الشعب الهوائية… وهي مشكلة تتفاقم مع الهواء البارد
يتأثر الجهاز التنفسي بانخفاض درجات الحرارة مما قد يؤدي إلى التهاب الشعب الهوائية مما يسبب السعال وصعوبة التنفس. وهنا لا بد من الحفاظ على دفء الجسم، وخاصة منطقة الصدر، لتجنب الإصابة أو تفاقم الحالة.
4. الحساسية الموسمية زيادة حبوب اللقاح والغبار
تزداد أعراض الحساسية الموسمية في الخريف، بسبب ارتفاع مستويات الغبار وحبوب اللقاح في الهواء. يعاني بعض الأشخاص من العطس والحكة والاحتقان المستمر، مما يتطلب تجنب المناطق التي تكثر فيها هذه العناصر، واستخدام مضادات الهيستامين عند الضرورة.
نصائح ذهبية للوقاية من أمراض الخريف
تعزيز المناعة ينصح بتناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات، وخاصة فيتامين C وD، لتقوية جهاز المناعة.
التطعيم الحصول على لقاح الأنفلونزا السنوي يحمي من التعرض للفيروسات الموسمية الخطيرة.
المحافظة على النظافة الشخصية غسل اليدين بانتظام واستخدام المطهرات من أكثر الطرق فعالية لمنع انتقال العدوى.
